免疫力对于现代男性而言是直观重要的，一旦机体免疫力走了滑坡路，不仅会精力不足，还会体质变弱，整个人看起来病恹恹的。但是，部分男士常有的熬夜、抽烟、喝酒等生活习惯，又都会导致体内营养大量消耗，尤其是各种维生素和矿物质，从而进一步致使免疫力下降。所以，男士要想增强免疫力，除了养成健康的生活方式，还需要重视多种维生素和矿物质的补充。
适合男士的多种维生素矿物质营养：
1.补充B族维生素
一些男士由于日常三餐的饮食结构不合理，精加工食物吃得多，五谷粗粮却吃得少，于是出现了B族维生素摄入不足的情况，毕竟糙米、豆类、薯类等都是这类维生素的主要来源。而B族维生素在缓解压力、消除疲劳、消化吸收等方面都有着积极作用，若补充不足，便会引起诸如体弱乏力的免疫力低下症状。
2.补硒
熬夜、香烟有害物、酒精等都会导致体内大量产生自由基，而硒是一种抗氧化剂，能够防止自由基氧化对机体造成的损伤，延缓衰老，同时这种微量元素还具有活化免疫系统的功效。对于作息不规律、经常容易疲劳、长期嗜好烟酒或免疫力低下的男士，体内的硒元素会消耗过大，因此平时需要注意补充。
3.补锌
锌也是人体必需的微量元素之一，还常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。男士缺锌会影响味觉，导致厌食、偏食、肠道菌群失衡等。并且，锌元素还是免疫器官胸腺发育的营养素，如果锌补充不足，则不利于胸腺发育，还会妨碍T淋巴细胞的正常分化，削弱细胞免疫功能。
汤臣倍健男士多维
为了增强免疫力，男士平时需要均衡补充B族维生素、硒、锌等多种维生素和矿物质，考虑到部分男士可能会存在饮食习惯不良或生活作息紊乱的问题，所以，日常补充这些营养，也可以搭配使用汤臣倍健男士多维。这是专为成年男士定制的科学营养补充剂，能够多方位辅助男士们更合理地补充营养：
①补充方便：汤臣倍健男士多维采用的是简约大气的瓶装设计，职场男士可将其放进自己的公文包里，也可以放在办公桌上，方便随时随地补充营养，又不用担心会占地！
②营养丰富：一片汤臣倍健男士多维便含有了16种男士日常所需的维生素和矿物质，每天吃一片，便可以补充到丰富的营养素，给身体满满的营养关爱。
③科学配比：根据男士饮食失衡、作息不规律、工作压力大等特点，汤臣倍健男士多维中科学配比了每一种营养，特别地，还强化补充了B族维生素、硒、锌等营养素，以更好地帮助男士调节免疫功能，呵xxx体健康。
总而言之，要想增强免疫力，男士在日常生活中便要注意均衡补充各种维生素和矿物质，而为了方便营养补充，且更好地满足身体所需，平时也可以备上些男士多维片。小小一片，补充起来更加科学合理！
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