叶酸是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养素之一，孕期期间若缺乏叶酸，会严重危害孕妇及胎儿健康。但很多孕爸孕妈们都不知道叶酸的正确补充方式，今天就来谈一谈叶酸这件事。
一、叶酸是什么
说维生素B9，可能鲜少人知晓，但提到另外一个名字“叶酸”，就变得家喻户晓起来。叶酸是一种水溶性维生素，对孕妇的身体健康和胎儿的健康发育有着重要作用，很多孕妈会在孕前三个月就开始补，提高体内叶酸含量。
二、叶酸的作用
1、预防孕妇贫血，孕期因为身体负担加重，很容易供血不足、贫血的情况，叶酸参与红细胞生成过程，补充叶酸可以预防孕妇孕期贫血。
2、预防宝宝先天性畸形，叶酸参与胎儿发育的多个阶段，补充叶酸可以降低宝宝出生缺陷的风险，如唇部畸形或先天疾病。
3、预防神经管缺陷，怀孕的头三个月是属于胎儿神经管发育的黄金时期，需要足量的叶酸参与发育过程。
4、促进胎盘发育，叶酸还对胎儿有促进发育的保护作用，可降低流产或早产的几率。
三、为什么需要额外补充叶酸
1、普通人对叶酸的需求量不高，每日仅需100ug，而孕妇的需求量会激增，高达400ug，特殊情况的孕妇甚至需要补到450-500ug。
2、叶酸虽常储存于绿色菜叶中，但水溶性维生素的特点，决定了它不能蔬菜中储存很长时间，而且很容易在烹饪过程中因高温而遭到破坏，孕妇在平常的饮食中难以获取足量的叶酸。
3、补充叶酸不仅仅是为了母体的健康，对胎儿的健康发育更是有着重要的作用。且叶酸需要坚持补充一段时间后，方可调整体内的叶酸含量。
四、如何补充叶酸
综合各种情况来看，孕妇想要靠日常饮食中获取足量的叶酸，是非常困难的事情，为了母体和胎儿的健康，我们可以通过专门的产品来补充叶酸，如汤臣倍健铁叶酸片。
汤臣倍健是设有“透明工厂”的专业厂商，所涉及的原料及产地皆可“溯源”，生产过程的公开化、透明化，展现身为大品牌的实力和底气，更令消费者放心购买。
汤臣倍健铁叶酸片的叶酸采自优质原料，补充效率上更优于食物补充。除了孕妇必补的叶酸，其中还加入了富马亚酸铁。孕妇肠胃本就较为敏感，这类对肠胃刺激小的铁营养，更容易被孕妇吸收。
汤臣倍健铁叶酸片通过科学定量配比，满足孕妇日常所需补充的叶酸和铁，一瓶两补，为孕妇和胎儿健康保驾护航！
孕妇补充叶酸不仅为了胎宝宝，同时也是为了保证母体自身的健康，不妨试试这款汤臣倍健铁叶酸片来额外补充，相信不会让你失望的！
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