运动心像

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运动心像是个人排练或模拟给定动作的心理过程。它被广泛用于运动训练中,作为行动的心理练习、神经康复,也被用作认知神经科学和认知心理学的研究范式,以研究执行前隐蔽过程(即无意识)的内容和结构的行动。在某些医学、音乐和运动环境中,当与身体排练相结合时,心理排练与动作的纯身体排练(练习)一样有效。 运动心像可以定义为一种动态状态,在此期间,个人在心理上模拟身体动作。这种现象体验意味着主体感觉自己在执行该动...

运动心像

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运动心像是个人排练或模拟给定动作的心理过程。 它被广泛用于运动训练中,作为行动的心理练习、神经康复,也被用作认知神经科学认知心理学的研究范式,以研究执行前隐蔽过程(即无意识)的内容和结构 的行动。 在某些医学音乐和运动环境中,当与身体排练相结合时,心理排练与动作的纯身体排练(练习)一样有效。

定义

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运动心像可以定义为一种动态状态,在此期间,个人在心理上模拟身体动作。 这种现象体验意味着主体感觉自己在执行该动作。 它对应于运动心理学家所谓的内部意象(或xxx人称视角)。

行动的心理练习

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心理练习是指使用视觉运动意象来改善运动行为。 视觉运动图像需要使用一个人的想象力来模拟一个动作,而无需物理运动。 由于图像在提高运动和手术性能方面的相关性,它已经脱颖而出。

运动

心理练习与身体练习相结合,对初学者学习一项运动很有帮助,但对希望提高技能的专业人士更有帮助。 身体练习会产生改进所必需的身体反馈,而心理练习会产生身体练习无法轻易复制的认知过程。

医学

外科医生和其他医疗从业者在进行身体练习的同时在心理上排练程序时,它会产生与身体排练相同的结果,但成本要低得多。 但与它在运动中的用途不同,为了提高技能,心理练习在医学上被用作手术前减轻压力的一种形式。

音乐

心理练习也是音乐中使用的一种技巧。 当专业音乐家远离乐器或因受伤无法进行身体练习时,他们可能会使用心理练习。 研究表明,身体和心理练习的结合可以提高对一首曲子的掌握程度,与单独进行身体练习相当。 这是因为脑力练习引起的神经元生长反映了身体练习引起的神经元生长。

运动障碍

心理练习已被用于修复各种神经系统疾病的运动缺陷。 行动的心理练习似乎可以改善多发性硬化症患者和老年女性的平衡。 例如,心理练习已成功地与实际练习相结合,以恢复亚急性中风患者的运动缺陷。 几项研究还表明,慢性中风患者上肢和下肢的力量、功能和使用均有所改善。

一些研究评估了 MI 在中风后步态康复中的效果,但是与其他疗法、安慰剂或无干预相比,运动想象更有益于改善步态(步行速度)、运动功能和功能活动性的证据质量非常低。 此外,没有足够的科学证据来评估 MI 对个人协助依赖性和步行耐力的影响。

运动准备的功能等价

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运动心像已经使用内省和心理计时的经典方法进行了研究。 这些方法表明,运动图像在时间规律性、编程规则和生物力学约束方面保留了许多特性,这些特性在执行时在相应的真实动作中观察到。 例如,在一项实验中,参与者被指示在精神上穿过位于不同表观距离处的给定表观宽度的门。 大门通过 3D 视觉显示呈现给参与者,其中不涉及使用外部线索进行校准,并且受试者不可能参考已知环境。 参与者被要求指出他们开始走路的时间和他们通过大门的时间。

神经科学

心理行走时间被发现随着门距离的增加和门宽度的减小而增加。 因此,与穿过相同距离的较大门相比,参与者在精神上穿过狭窄的门需要更长的时间。

行动和想象之间的功能等价超越了运动。 例如,类似的皮层网络调节钢琴家的音乐表演和音乐意象。

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词条目录
  1. 运动心像
  2. 定义
  3. 行动的心理练习
  4. 运动
  5. 医学
  6. 音乐
  7. 运动障碍
  8. 运动准备的功能等价

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