腰围身高比

一个人的腰围身高比 (WHtR)，有时写作 WtHR 或称为腰围身高比 (WSR)，定义为他们的腰围除以他们的身高，两者的测量单位相同。 它被用作肥胖相关心血管疾病的预测因子。 WHtR 是衡量身体脂肪分布的指标。 WHtR 值越高，表示患肥胖相关心血管疾病的风险越高； 它与腹部肥胖有关。

超过 0.5 的 WHtR 很关键，表示风险增加； 2010 年对已发表研究的系统回顾得出结论，WHtR 可能是有利的，因为它避免了对年龄、性别和种族特定边界值的需求。 2022 年 4 月，英国国家健康与护理卓越研究所（政府机构）提出了新指南，建议所有成年人确保腰围小于身高的一半，以帮助避免严重的健康问题。 2022 年 9 月，NICE 正式采用了该指南。

根据世界卫生组织的指导，腰围通常是在下肋骨和髂嵴之间的中间位置测量的。

2022 年 4 月，英国国家健康与护理卓越研究所（政府机构）提出了新指南，建议所有成年人确保腰围小于身高的一半，以帮助避免严重的健康问题。 2022 年 9 月，NICE 正式采用了该指南。

二十五年多以前，腰围身高比 (WHtR) 首次被建议作为一种简单的健康风险评估工具，因为它是“有害的”中心性肥胖的代表，建议的边界值 0.5 表示增加 风险。

2022 年 10 月的 NICE 指南建议 WHtR 的边界值（定义中心肥胖程度）如下：

• 健康的中心性肥胖：腰围与身高的比例在 0.4 到 0.49 之间，表明不会增加健康风险
• 中心性肥胖增加：腰围与身高之比为 0.5 至 0.59，表明健康风险增加
• 高中心性肥胖：腰围身高比 0.6 或更高，表明健康风险进一步增加。

NICE 表示，这些分类可用于体重指数 (BMI) 低于 35 岁的人群，适用于男女和所有种族，包括肌肉质量高的成年人。 与较高水平的中心性肥胖相关的健康风险包括 2 型糖尿病、高血压和心血管疾病。 NICE 为 5 岁及以上的儿童提出了相同的边界值。

1996 年首次提出 WHtR 的边界值以反映健康影响，并描绘在腰围与身高的简单图表上。 建议 WHtR = 0.4 的边界值表示“OK”范围的开始。 建议 0.5 边界值表示“保重”范围的开始，0.6 边界值表示“采取行动”范围的开始。

WHtR 风险增加的xxx个边界值 0.5 转化为简单的信息 Keep your waist to less than his height. 更新后的 NICE 指南说，当与一个人谈论他们的腰围与身高比例时，向他们解释应该尽量将腰围保持在身高的一半（因此腰围与身高比例低于 0.5）。

WHtR 是中央（内脏或腹部）肥胖的代表：WHtR 的值与使用 CT、MRI 或 DEXA 等技术直接测量的中央（内脏或腹部）肥胖显着相关。

WHtR 是“早期健康风险”的指标：对所有年龄段的成年人以及儿童和青少年的数据进行的多项系统评价和荟萃分析支持 WHtR 优于使用 BMI 和腰围 在预测早期健康风险方面。

对全球许多不同人群的横断面研究支持这样一个前提，即 WHtR 是一种简单有效的人体测量指标，可以识别所有年龄段的成年人以及儿童和青少年的健康风险。

在全面的叙述性回顾中，Yoo 得出结论，将 WHtR 与 BMI 或 WC 结合使用可能会有所帮助，因为 WHtR 会同时考虑身高和向心性肥胖。 WHtR 可能是首选，因为它简单并且不需要依赖性别和年龄的截止值。

WHtR 不仅与发病率有密切关系，它与死亡率的关系也比 BMI 更明确。

许多横断面研究表明，即使在正常 BMI 范围内，许多成年人的 WHtR 也高于 0.5。 许多孩子都表现出同样的现象。 这些受试者中代谢疾病和死亡率的危险因素增加。