泰式按摩

传统的泰式按摩是在泰国以泰语名称 闻名的按摩技术系统，字面意思是“古代模式按摩”。 在西欧也被称为泰式瑜伽按摩。 泰式按摩包括从瑜伽、关节动员和压力点按摩中提取的被动伸展姿势和伸展运动。 因此，简单来说，它可以概括为（被动）瑜伽和穴位按摩的结合。

十条选定的“能量线”，根据传统教义应该贯穿身体，通过手、拇指、膝盖、肘部的球体的轻柔拉伸和有节奏的压力来锻炼和脚。 泰式按摩是在地垫上穿好衣服。 它的特点是动态强大的方面。 对于没有任何特殊症状的患者，经典的泰式按摩程序包括至少 77 种单独的治疗技术，至少需要 1.5 小时，个体化治疗可能需要长达三个小时。

由于按摩的效果传统上被归因于与现代医学不相容的“能量线”，因此必须区分旧的假设和今天的科学观点。

在泰式按摩的伸展姿势中，肌肉消耗氧气并鼓励人更深地呼吸。 密集的压力按摩也会导致呼吸增加。 深呼吸促进放松和再生（增加能量）。

• 穴位按摩可促进血液循环。
• 在拉伸过程中，肌肉可以放松。
• 瑜伽姿势会影响骨骼肌肉系统并影响姿势。
• 牵引可以加强脊柱的扭曲、弯曲和伸展，并对身体活动能力产生影响。
• 抬高双腿的姿势可促进血液循环和淋巴液流动。
• 关节的旋转有助于滑液的产生，从而增强身体的柔韧性。
• 在深度放松期间，副交感神经系统会被激活，从而为内脏器官提供更多血液并刺激新陈代谢。
• 用心触摸可以带来身体健康，提重技巧可以带来安全感。