代谢当量

任务的代谢当量 - 简称 M E T {\displaystyle MET} - 用于比较一个人在不同活动中的能量消耗。 它是维数的数量（不要与单位混淆）。 适度的体力活动具有大约 3 到 6 的代谢当量。由于能量消耗因人而异，使用代谢当量比较活动仅对个人能量消耗的相对比较有用。 代谢当量用作测力法中的量度。

代谢当量定义为工作代谢率 W M R 与静息代谢率 R M R  之比：

M E T = W M R R M R

工作周转率是活动期间的代谢周转率，静息周转率是“静坐”时的代谢周转率。 代谢率 M R  基本上有两个常见的定义：

• 作为能量周转率 M R P  与性能的维度。 因此，SI 单位将是瓦特。 单位 kcal/h也被使用。
• 作为氧气转换 M R V 与体积流量的维度。 因此，SI 单位为 m³/s（立方米每秒）。 它还使用单位 mL/min（每分钟毫升）。

为了计算代谢当量，静息代谢率 R M R 通常被估计为体重 m {\displaystyle m} 的函数：

• 作为能量转换： R M R P ≈ 1 .0 k c a l h ⋅ k g ⋅ m ≈ 1 .163 W k g ⋅ m
• 作为氧气转换：R M R V ˙ ≈ 3.5 m L m i n ⋅ k g ⋅ m

跑步者（83 公斤）的能量消耗为 773 W（瓦特）。 例如，该值是新陈代谢率，而不是自行车测力计显示的性能。 估计静息代谢率的代谢当量是：

M E T ≈ 773 1.163 ⋅ 83 = 8.0

测得一名女性拳击手 (62 kg) 的耗氧量为 1800 mL/min。 估计静息代谢率的代谢当量是：

M E T ≈ 1800 3 .5 ⋅ 62 = 8 .3

xxx可达到的代谢当量是衡量一个人身体恢复能力的指标。对于恢复能力有限的人或患者，在中等或高心脏风险的手术中进一步所谓的非-进行侵入性负荷试验。