瑜伽垫

瑜伽垫是特制的垫子，用于防止现代瑜伽体式练习中的体式练习时手和脚打滑。瑜伽老师安吉拉·法默（Angela Farmer）于1982年率先开发了一种由橡胶地毯垫层制成的早期品种，被称为粘垫。

在近代之前，冥想瑜伽和哈达瑜伽是在裸露的地面上练习的，有时会戴上鹿皮或老虎皮地毯。适用于充满活力的瑜伽形式的现代垫子是用塑料、橡胶制成，有时还用粗麻布和软木塞等其他材料制成，这要在成本、舒适性、抓地力和重量上进行权衡。

瑜伽垫被称为“瑜伽商业化最普遍的标志之一”。

瑜伽垫的厚度、成分、表面纹理、“粘性”或抓地力、重量以及价格各不相同。它们通常长约6英尺（180厘米）、宽度为2英尺（61厘米）。瑜珈垫的范围在由轻质“旅行”式厚度¹ / ₁₆英寸（2毫米）至¹ / ₈英寸（3 MM）（标准），以及高达¹ / ₄英寸（6毫米），用于任一高性能垫或瑜伽疗法用的软垫。垫子有多种颜色和图案可供选择。“对准垫”上印有正确对准的指南，旨在帮助从业者将双脚分开正确的距离，并且彼此准确对齐。其他打印有图像。一些旅行垫可以折叠成一个小正方形。

xxx种商业生产的“粘性” 瑜伽垫由PVC制成；它们具有光滑的表面，并且往往更便宜。最近，一些所谓的“生态友好” 垫正在从天然制成黄麻、有机棉和橡胶。PVC垫是最柔软的，踩踏时会产生更多的“柔韧性”。纤维垫（例如棉和黄麻）最牢固。黄麻垫最粗糙；“粘性” PVC垫具有良好的抓地力，但其他材料中的某些现代质感垫也能很好地抓地力。光滑的垫子可提供xxx的抓地力，因此适合更热烈的风格，例如热瑜伽和Ashtanga vinyasa瑜伽；折衷方案是它们可能不那么舒适，并且看起来较脏。垫子较多的垫子可用于较长时间摆姿势的阴瑜伽之类的样式。旅行垫更薄、更轻，但填充较少。

斯堪的纳维亚半岛的一些瑜伽练习都使用棉被褥。它们由一个床垫和一个可清洗的床罩组成，通常配有棉絮口袋，有时还配有羊毛或聚酯棉混合物。它们具有良好的缓冲性和抓地力。但是，被褥比泡沫和橡胶垫重。

《瑜伽杂志》向五位瑜伽专业人士征询了他们对瑜伽垫的看法。他们的品牌偏好差异很大，有些选择了传统的“粘性”类型，但他们一致认为垫子一定不能滑。

瑜伽垫已成为现代瑜伽运动的权威性标志。记者安·路易斯·巴尔达赫（Ann Louise Bardach）在2011年的《纽约时报》上写道：“在美国，每年维护着60亿美元的产业的1600万条柔软的氨纶包覆的瑜伽药中，很少有人知道这一点。他们欠了Vivekananda瑜伽垫。” 瑜伽学者安德里亚·贾恩（Andrea Jain）在《华盛顿邮报》上撰文瑜伽垫商业化最普遍的标志之一是垫子，许多人认为垫子是防止滑倒，在拥挤的班级标记地域或创造仪式空间的必要性。” 她指出，“忠实拥护者”可能会为豪华垫子支付100美元以上的费用。