双杠

双杠是体操运动中的一种运动器械，又称男子单杠或双杠。 它由安装在四个立柱上的两根平行梁组成，每根长 350 厘米，高 195 厘米（通常：可在 160 至 210 厘米范围内递增调节）。 横截面略呈椭圆形的翼梁在外部由木头制成，核心是以前的弹簧钢，但现在由多达三根玻璃纤维杆组成，以达到足够的强度和抗断裂性，以及合适的弹性和阻尼。 使用所谓的鹅颈投影，翼梁之间的水平距离可以在大约 41 到 61 厘米之间变化。

双杠下方通常有 20 厘米厚的落地垫。

根据要求，有不同设计的杆，例如。：

• 学生酒吧
• 青年酒吧
• 男子双杠/奥林匹克双杠
• 实用栏

一个可以用底盘移动的杆重约 300 公斤，底盘可以从上方锁定在中间。 由（最初）铸铁制成的低底盘与外伸腿和橡胶脚相结合，可以吸收更大的水平力，而不会使设备翻倒。 现代双杠具有滚珠轴承、可旋转的双单滚轮悬架，便于在任何表面上运输。

双杠上的自由泳练习以摆动和飞行元素为主。 允许使用电源部件，但不是必需的。 此外，体操运动员在整个运动过程中不得停止超过三次。

最近，“各个方向的体操”都在快速发展，尤其是在双杠上。 不仅在“Holmengasse”沿线，而且在横跨双杠时，带有类似杠铃的巨大轮辋、飞行部件和螺钉组合或从鞍马复制的侧翼，今天的体操都在双杠上进行。

在比赛中，女性在高低杠上做体操。

在双杠上进行的锻炼手臂和胸部肌肉的自重运动就是所谓的双杠支撑。