跳投

跳投，是在篮球（以及无板篮球等衍生产品）中，一名球员可能会尝试通过直接跳到空中得分，投篮手的肘部翘起，手中的球高过头顶，并以高弧度将球射向篮筐。

尽管早期的批评者认为跳投可能会导致空中犹豫不决，但跳投取代了较早的、出手较慢的定位球，并最终改变了比赛，因为它是远距离投篮最容易的投篮，而且使防守者更难阻碍投篮。

简单跳投的变体包括转身跳投（背对篮筐，然后起跳并向篮筐旋转，在半空中投篮）；后仰跳投（跳离篮筐以创造空间）；和倾斜跳投（跳向篮筐以远离尾随的防守者）。

勾手投篮时，球员侧身转身，投篮手臂伸直远离篮筐，这样他就可以将球扫过头顶。由于防守者必须跳起来才能阻挡跳投，射手可能会在错误的时间使用假动作将防守者拉到空中，从而获得清晰的投篮机会。

如果射手扑向防守队员，则判防守队员犯规，而射手根据未命中的次数获得两次或三次罚球，如果得分则一次罚球。

关于跳投是谁发明的争论仍在继续。在美国全国大学体育协会档案中，1930 年代在密苏里大学打球的约翰·米勒·库珀被公认为举起第 一个跳投的人。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易 被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，你可以先练习垫投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。

1. 以左脚为轴接球，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚；

2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上；

3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心不能接触到球。右手半弯，举球过头（有人错误地认为，掌心要接触球，其实掌心接触球，虽然便于发力，但是不能控制球的方向）；

4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂；

5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直；

6. 眼睛直视篮框；

7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡；

8. 出手时，指尖往球的下方拨；

9. 出手后眼睛盯着球运动的方向，并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形；

①首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动，之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球，然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）。

②带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上前防守可以利用，背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）,马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投。