举重

举重，或奥林匹克式举重（正式名称为举重），是一项运动员比赛将装有配重板的杠铃从地面举到头顶，每位运动员都试图成功举起最重的重量。 运动员以两种特定的方式将杠铃举过头顶进行比赛：抓举和挺举。 抓举是一种宽握举重，其中一个动作将加重的杠铃举过头顶。 挺举是一种组合式举重，其中重量首先从地面转移到肩膀前方（挺举），然后从肩膀转移到头顶（挺举）。 高翻和推举，其中高翻之后是高架推举，以前也是一种竞赛举重，但由于难以判断正确的形式而停产。

每个举重运动员在抓举和挺举中进行三次尝试，首先进行抓举尝试。 运动员的分数是每次举重成功举起的最高重量（以公斤为单位）的总和。 运动员在不同的体重级别比赛，每个性别的体重级别都不同，并且随着时间的推移而变化。 未能成功完成至少一次抓举和至少一次挺举的举重运动员未能达到总分，并获得不完整的参赛资格。

举重是一项奥林匹克运动，自 1920 年以来每届夏季奥运会都会参加举重比赛。虽然这项运动的正式名称是举重，但通常使用奥林匹克举重和奥林匹克式举重这两个术语来区别于其他涉及举重的运动和项目 举重，例如举重、重量训练和大力士项目。 同样，抓举和挺举被称为奥林匹克举重。

虽然其他力量运动测试极限力量，但奥林匹克式举重也测试人体弹道极限（爆发力）的各个方面：与其他杠铃举重相比，奥林匹克举重执行速度更快，并且在执行过程中具有更大的灵活性和更大的运动范围。 奥林匹克举重及其组合举重（例如高翻、深蹲）及其变体（例如抓举、高翻）被其他运动项目的精英运动员用来训练爆发力和功能性力量。

这项运动由国际举重联合会 (IWF) 管理。 总部位于布达佩斯，成立于 1905 年。

抓举是一种举重动作，运动员以一个连续的动作将杠铃向上扫过头顶：举重运动员在杠铃上宽握，将杠铃拉离地面，然后迅速重新弯曲膝盖，使自己处于杠铃下方（ 通常让他们自己进入深蹲姿势），这样杠铃就会在他们的头上支撑起来，双臂张开。 然后，举重者将杠铃举过头顶，站起来，完成抓举。

挺举是一种组合举重，运动员分两个阶段将杠铃举过头顶：首先将杠铃举到肩膀前部的支撑位置（挺举），然后从肩部举到头顶（挺举 ). 做翻翻时，举重者与肩同宽地握住杠铃，将其拉离地面，然后迅速重新弯曲膝盖（并弯曲手臂），将身体置于杠铃下方，将杠铃放在杠铃上 肩膀前部（通常处于前深蹲位置）。 举重者通过将杠铃放在肩膀前部的同时站起来来完成翻滚。 然后举重者使用挺举跳到弯曲的膝盖位置（通常是一只脚向前，另一只脚向后 - 称为分裂挺举），同时将杠铃举过头顶。 当举重者重新伸直双腿（在分开的挺举后将它们并拢）时，挺举就完成了，这样他们就可以站直了，杠铃举过头顶。

高翻和推举是从 1924 年到 1972 年的竞赛举重项目，需要先完成高翻，然后进行高架推举。 过头推举与挺举的区别在于，挺举动作、腿部弯曲和脚部移位都是被禁止的。

运动员参加由他们的体重决定的组别的比赛。 2018 年夏季，国际举重联合会批准了目前的重量级别，具体规定了 2020 年夏季奥运会将在 10 个重量级别中的 7 个级别进行比赛。

IWF 男子重量级：

类别

• 55 公斤（121 磅）
• 61 公斤（134 磅）
• 67 公斤（148 磅）
• 73 公斤（161 磅）
• 81 公斤（179 磅）
• 89 公斤（196 磅）
• 96 公斤（212 磅）
• 102 公斤（225 磅）

• 109 公斤（240 磅）
• 109 公斤及以上（240 磅以上）

2024 年巴黎奥运会只选择了五个重量级别：

• 61 公斤、73 公斤、89 公斤、102 公斤和超过 102 公斤。

IWF 女子重量级：

类别

• 45 公斤（99 磅）
• 49 公斤