散打

散打（中文：散打；拼音：Sǎndǎ），原名散手（中文：散手；拼音：Sǎnshǒu），也称为中国拳击或中国跆拳道，是中国官方的跆拳道全接触格斗运动。  它结合了拳击和全接触跆拳道，包括近距离和快速连续的拳击和踢腿，还有摔跤、击倒、投掷、横扫、接踢，在某些比赛中甚至包括肘击和膝击。

现代武术学校的通用现代课程由中国和西方拳击的不同传统武术战斗风格组成，但主要基于科学效率。 武术散打由中国武术应用组成，包括打击和格斗等大部分战斗方面，但是当武术散打发展为一项运动时，出于安全原因以及将其作为非暴力运动进行推广而做出了限制。 此类限制的例子包括不得对后脑勺、喉咙、脊椎或腹股沟进行打击，以及在任何战士倒地时停止战斗。 然而，许多学校，无论是传统的还是现代的，都将其作为一个没有限制的全方位武术体系来练习，只是在比赛前根据比赛规则调整他们的训练。 散打比赛是国际武术联合会认可的两大项目之一。

手击

• 戳
• 交叉
• 钩子
• 上手
• 勾拳
• 背拳

手肘和膝盖

• 横向
• 垂直
• 对角线

踢球

• 前突踢
• 前脚踢
• 侧踢
• 勾手踢
• 回旋踢
• 回旋踢
• 斧踢

投掷

• 甩臀
• 甩肩
• 扫一扫
• 双腿击倒
• 单腿击倒
• 身体锁拆除
• 接球接球
• 旅行
• 剪刀击倒

人们可以将散打看作是将中国传统格斗技术综合成一个更加无定形的系统，并且通常与传统中国风格一起教授，武术散打技术、理论和训练方法都从中衍生出来。 散打的重点是更加无定形的战斗能力。

散打看起来很像跆拳道，但包括更多的格斗技术。 散打格斗比赛通常与套路或形式比赛同时举行。 散打代表了雷太比赛的现代发展，但有适当的规则以减少严重受伤的机会。 许多中国武术学校在散打规则集内教授或工作，努力融入他们风格的动作、特征和理论。

中国武术家还参加非中国或混合格斗运动，包括拳击、跆拳道和综合格斗。 散打是在比赛中练习的，通常与武术比赛中的套路比赛一起举行。