自由滑

花样滑冰的自由滑项目，又称自由滑和长节目，是短节目之后的两个项目中的第二个项目。 在所有项目中，高级滑冰运动员和团队的持续时间为四分钟，初级滑冰运动员和团队的持续时间为三分半钟。 自 2014-2015 赛季以来，所有学科都允许使用带歌词的声乐。 跨所有项目的自由滑计划必须均衡，并包括国际滑冰联盟 (ISU) 描述和发布的某些要素。

自由滑项目，又称自由滑或长节目，与短节目同称，是国际比赛项目中的单人滑、双人滑和花样滑冰项目，分为初级和高级滑冰项目。 自由滑项目在短节目之后进行。 在所有项目中，高级滑冰运动员和团队的持续时间为四分钟，初级滑冰运动员和团队的持续时间为三分半钟。 自 2014-2015 赛季以来，所有学科都允许带歌词的声乐。 2018 年奥运会首次允许声乐参赛。

根据花样滑冰历史学家 James R. Hines 的说法，维也纳花样滑冰风格发展成为国际滑冰联盟 (ISU) 采用的国际风格，该组织是监督花样滑冰的组织，它与现代自由滑冰有直接联系。 自由滑是在滑冰运动员将个人强制性项目连接成一个有凝聚力的项目时发展起来的，它一直是国际滑联历史上国际比赛的一部分。直到 1973 年短节目被添加之前，自由滑连同必修项目一直是比赛的一部分。

美国花样滑冰选手 Nathan Chen 在 2019-20 花样滑冰大奖赛总决赛中以 224.92 分的成绩保持男子自由滑单项最高分。 来自俄罗斯的亚历山德拉·特鲁索娃 (Alexandra Trusova) 以 166.62 分的成绩获得女子单人滑最高分，这是她在 2019 年加拿大滑冰比赛中获得的。 来自俄罗斯的阿纳斯塔西娅·米科娜 (Anastasia Mishina) 和亚历山大·加利亚莫夫 (Aleksandr Galliamov) 在 2022 年欧洲锦标赛上获得了 157.46 分的双人自由滑最高分。

根据 ISU 的说法，男女单人滑运动员的自由滑计划包括一个平衡的自由滑项目，例如跳跃、旋转、跨步和其他以最少的双脚滑行执行的连接动作，与音乐相协调 参赛者的选择。 滑冰者可以完全自由地选择他们选择的任何自由滑项目； 元素的总和构成了一个完整的自由滑项目。 所有元素必须通过连接不同的步骤和其他自由滑动作连接在一起。 滑冰者必须使用整个冰面。 然而，前向和反向交叉并不构成连接步骤。 如果选手完成的项目比规定的多，则只有xxx次尝试或允许的尝试次数计入最终得分。

男女单人滑运动员的平衡性良好的自由滑必须包括以下内容： 最多七个跳跃要素，其中一个必须是阿克塞尔跳跃； 最多三个旋转，其中一个必须是旋转组合（一个只有一个位置的旋转，一个带有飞行入口的飞行旋转）； 只有一个步骤序列； 并且只有一个编舞序列。

在自由滑程序中，选手最多可以执行三个跳跃组合或跳跃序列，并且可以由相同或不同的单人跳、双人跳、三人跳或四人跳组成。 一个跳跃组合最多可包含三个跳跃，而其他两个跳跃组合最多可包含两个跳跃。 任何二段跳，包括双阿克塞尔，都不能超过两次； 即，作为单人跳跃或作为跳跃组合或跳跃序列的一部分。

只有三级和四级跳远两种类型可以执行两次或尝试两次以上。 跳转按执行顺序判断。 ISU 要求所有旋转必须具有不同的特性。 滑冰者必须在他们的旋转中包含所需的旋转圈数：旋转组合中至少旋转 10 圈，空中旋转和只有一个位置的旋转至少旋转 6 圈。 除了飞行旋转和只有一个位置的旋转的结束外，裁判计算从旋转开始到旋转结束所需的最少转数。 在组合旋转和只有一个位置的旋转中，可以选择换脚。

滑冰者可以完全自由地选择他们想要执行的步法类型。 他们可以在步法中加入跳跃，但必须充分利用冰面。