散步

步行是以悠闲的步伐前进或通过。步行是一种消遣和活动，作为一种休闲活动在世界各地都很受欢迎。散步的目的是以稍慢的速度行走，试图吸收周围的环境。自18世纪末以来，"漫游者"的主题出现在欧洲和美国的文学作品中。

"漫步"的动词形式可能起源于1600年左右的一个语词。这个词可能来源于德语单词strollen，它本身是德语单词strolchen的衍生词，意思是漫游，漫无目的地旅行，漂流，徘徊。德语名词strolch指的是任何形式的漫游者或流氓。在美国xxx之前，stroller是英国人对游荡者的称呼。1814年，名词stroll来自这个动词。漫步者一词是在20世纪20年代作为儿童的推椅而产生的。漫步"一词的现代用法与它的旧派生词没有太大区别。

漫步不是一项有氧运动。漫步时身体的能量需求不需要额外的氧气。由于这个原因，医生不推荐漫步，而是推荐更激烈和有氧的运动形式。美国医学协会运动和体能委员会指出，快步走，而不仅仅是漫步，是最简单和xxx的运动形式之一。调查运动对认知的益处的研究人员也认为，随着人们年龄的增长，步行对认知健康没有明显的好处。快步走和其他日常活动，如家务劳动或园艺，对预防老龄人口的认知能力下降有明显的好处。梅奥诊所的其他研究人员认为，所有不属于睡眠、饮食或体育活动的活动仍然有助于整体健康。这被命名为非运动性活动生热（NEAT），并在分析能量消耗时包括从步行到烦躁的所有活动。利用NEAT研究为办公室、学校和生活空间的社会设计产生许多想法，以促进任何体育活动，如消除坐姿以促进站立和踱步。当行走时，身体在一个更平衡的水平上运行。心脏的跳动更加平衡。

在西班牙，步行被称为Paseo，是一种流行的饭后消遣。参与者的成员是平等的，他们穿着自己xxx的衣服。活动包括与邻居和熟人聊天、调情和闲谈。在具有西班牙文化历史的国家中，有几条街道纳入了这个词：墨西哥城的PaseodelaReforma，哈瓦那的PaseodelPrado，菲律宾的PaseodeRoxas，以及布宜诺斯艾利斯的PaseoLaPlaza。

在意大利，一种类似的、广泛的晚间散步的做法被称为lapasseggiata。散步或漫步（俄语：Гулять，gulyat'）在俄罗斯社会非常普遍。与许多西方国家相反，在俄罗斯，散步在年轻人中非常普遍。年轻人经常只是安排去散步。除了动词之外，描述散步的时间跨度的经验本身也被称为progulka（俄语：прогулка）。散步在俄罗斯文化中是如此重要，以至于gulyat'也是聚会的同义词。19世纪的俄罗斯文学评论家维萨里昂-贝林斯基将圣彼得堡描述为全国城市散步的中心，与莫斯科形成鲜明对比。农村散步长期以来一直是俄罗斯小说和歌曲的主要内容；柴可夫斯基为尼古拉-格雷科夫的诗歌"我们没有多久可走"创作了音乐伴奏。