登山杖

登山棒（手杖）用于在远足、登山、徒步旅行或越野行走时支撑行走。 最初只使用一根棍子。 今天成对使用的手杖被称为登山杖或越野行走手杖，如果它们的长度可调，也称为伸缩杆。 登山杖刚好超过腰部高度，在不确定的地形上提供支撑，并在行走时平衡手臂和腿部的负荷。 手杖还用于在雪地和冰川表面以及沼泽地区进行探测。

最初，形状合适的树枝用作登山棒。 这些传统手杖属于旅行工匠或一些学生的传统。 后来制造的手杖大多由榛子或石软木制成，并带有金属尖端，有时还带有装饰，例如带有鹿角手柄或棍钉。 手杖xxx是用年轻的树干雕刻而成，因为树干底部的根木被用作把手。 在其他人身上，把手被做成一个圆钩，类似于手杖。

之后木杆被这些可调节的金属杆所取代，这些杆是在滑雪杆的基础上发展起来的。 这种伸缩杆还有与滑雪杖相对应的手带。

开发的重点过去是，现在仍然是使使用杆子尽可能舒适和安全。 同时，伸缩杆在管材、手柄和长度调节锁定系统等方面进行了多项技术创新。 今天，我们在功能、材料和技术方面已经达到了一个非常高的水平，并且杆子配备了主要用于实用的附加功能（例如阻尼系统或所谓的碳化钨尖端）。 最近，项目中甚至出现了握把更小、背包尺寸更小的女性专用手杖，更短更轻。 山地和登山背包的制造商也对这种棍子的广泛使用做出了反应，现在在背包上提供用于棍子的特殊连接环作为标准。

手柄大多是符合人体工程学的预成型且略微倾斜。 它们由塑料、软木或闭孔 EVA 泡沫制成。 有些型号在把手下方有一个加长的把手袖口，使您在上升时可以快速向下伸手。有些型号有可拆卸的把手或把手末端。该杆可用作照相机、胶卷相机或双筒望远镜的独脚架。

今天，主要使用铝，很少也使用更硬的，但有时（取决于设计）更敏感的碳纤维增强塑料。 现在一对杆子的平均重量为 500 克。有时使用椭圆管，它们在一个方向上更坚固。

尖端的主要元件由柔性塑料制成，以防止它在冲击载荷下破裂，例如当它卡在裂缝中时。 该板连接到尖端的上部。 今天的杆子有可互换的篮子，尖端上方的圆形橡胶套可以防止它们滑入裂缝、泥土或雪中太深。 这里区分了徒步旅行和更大的穿孔雪篮。 登山篮的边缘有齿，可防止使用的杆子旋转。 实际尖端插入由钨合金制成的固定元件中。 尖端本身由硬金属制成。 这里使用的形式是传统的、更耐用的环形钻头形状和钻头形状。

一些杆配备了可以打开和关闭的阻尼系统。 阻尼系统通常与集成在手柄和杆之间的弹簧配合使用，设计用于减震，因此对手臂友好。

用于远足、登山或徒步旅行的手杖几乎是​​我的更多关于长度可调的伸缩杆。 这些通常由三个部分组成，可以相互推入并且通常使用膨胀销钉锁定到位。 通过转动棍子，一个锥体被推入一个分裂的圆柱体，该圆柱体膨胀并压在封闭的管子上。 一些型号有一个外部夹子闭合，以方便调整并确保更紧密的锁定。 当推到一起时，伸缩杆的长度在 64 到 71 厘米之间，可以延长到大约 140 厘米的长度。 分段上印有长度刻度，以帮助设置所需的长度。 一些型号有一个握把套筒作为握把向下的延伸部分，因此对于短时间需要的较短长度不再需要花费一些时间的长度调整，并且只需将杆保持较低即可无需握住“裸”棒。

相对无可争议的是，在远足、徒步旅行或登山时使用手杖具有优势，尤其是在下山时可以减轻膝关节的负担。 总之，杆具有以下优点：

• 减轻膝盖的压力，在下坡时减轻约 10%
• 对于许多人来说，在缓坡到中坡时也能缓解压力 → 在水平面上尽可能快
• 上坡时手臂和腿部的负荷更均匀
• 支持穿越时的稳健和平衡
• 在穿越溪流时很有帮助，因为在水面以下的位置也可以提供支撑
• 在穿越坚硬冻结的雪原时，树枝可以提供额外的支持
• 通过更直立的姿势甚至使用手杖，呼吸更自由、更平静
• 作为进一步的间接结果，耐力增加

有以下缺点：

• 双手不再自由。 这在必须收起电线杆的安全通道上尤其成问题。
• 如果您跌倒在木块上，如果木棍和手带无法支撑，您的手腕可能会折断。 如果在这种地形下不使用手带，就可以避免这种危险。
• 经常使用棍子不利于站稳脚跟。 您可以通过不时松开手杖来抵消这种情况，以便在不平坦的地形上“正常”行走时保持平衡感。