健身单车

健身单车，是一种设计类似于自行车的健身设备。 健身单车一方面可用于健身训练，尤其是增强体质，另一方面可用于测力。 测力法是使用测量踏板速度或心率等数据的传感器进行的，并使用它来计算相应的训练值（例如平均和最 大心率，以 kJ 或 kcal 为单位使用的能量或飞轮的平均速度）。 还可以计算派生的虚拟值，例如，一条路线本来可以用传统自行车消耗能量。

简单的设备和易用性使健身单车成为一种受欢迎的家庭轻型耐力训练健身器材。 它提供了在健康和运动方面保持日常生活健康以及无论天气如何都可以在家训练的机会。 不同于例如交叉训练器，训练整个上半身，健身单车上的动作主要是腿部。

健身单车的结构类似于传统自行车的结构。 它通常有鞍座、脚踏板和把手来代替自行车的车把。 然而，与自行车不同的是，健身单车没有轮子，而是靠脚踏板驱动飞轮。 这可以直接连接到踏板轴，使其位于设备下方的中央，或者在纵轴上偏移并由传动带驱动。

飞轮配备有制动器（通常使用磁力制动器、涡流制动器或蹄式制动器，更高级的设备还有电动制动器，称为发电机制动器），但是，制动器不是通过制动杆操作的。

取而代之的是，在训练开始前设置一个恒定的制动效果，这会产生训练阻力。 这可以手动或通过电气控制进行调整，从而显着影响训练强度。 结合安装在健身单车前部的控制台（训练计算机），可以模拟攀爬等。

一些部件，如车座和车把通常是可调节的，因此可以适应用户的体型。 正确的坐姿很重要，以便以轻松的方式训练背部。 带有训练电脑的控制台显示最重要的训练数据（距离、当前踩踏功率、消耗的能量、心率），并在必要时提供设置选项。 脉搏是通过车把上的手部脉搏传感器测量的； 或者，也可以使用胸带。

与传统自行车相比，健身单车也有特殊的变体。 例如，在卧式自行车的基础上，出现了健身单车，其中以卧位而不是坐位进行训练，即所谓的卧式测力计。 还提供需要较少空间或空间的移动或可折叠版本。

另一种特殊形式是动感单车（也称室内单车），用于室内骑行。 与传统的健身单车相比，动感单车的飞轮明显更大，直径为 65 厘米，质量约为 20 公斤。 它具有明显更大的惯性矩，旨在传达更逼真的驾驶体验。 此外，加速所需的力明显更高，这也影响了具体的运动顺序，使运动更经​​济。 一个简单的机械制动器通常作为阻力作用在飞轮上。

用于办公桌，例如与上班平行的办公室里，有没有车把的健身单车。 这些测力计被称为桌上自行车、桌上自行车或自行车办公椅。 有带和不带集成工作台面的版本。

大约从2010年代 开始，带发电机的健身单车越来越多。 您不再需要电池或电源线。 发电机使用部分体力为显示器和其他内置小工具供电，例如风扇、收音机和蓝牙扬声器。 它们还提供用于平板电脑或智能手机的 USB 充电插座。 踩踏板的阻力通常由发电机上的电子制动器产生。

纯发电机自行车，也通过发电机中的反感应产生踩踏阻力并提供大量电力，在 2020 年代仍然很少见。成年人可以在更长的时间内踩下 50 至 75 瓦的功率。训练有素的人会产生 100到 150 瓦，短时间超过 400 瓦。一小时，输出功率为 100 瓦产生 0.1 kWh 的能量，相当于约 0.03 欧元的等值价值。

通过电网同步逆变器馈入一般电网被认为是不值得的。 它们在不同能源供应过于昂贵的地方很有用。活动机构为可持续发展主题的活动或比赛出租坚固的设备 用于为蓄电池充电的应急解决方案，可再生能源自给自足。

在电视中在生产过程中，制造商记录了仅用 80 人骑固定自行车的体力就可以满足一个四口之家一整天的能源需求的尝试。