私人教练

私人教练是指已获得认证的个人，证明他们在为显然健康的个人和团体或有医疗许可的人创建和提供安全有效的运动计划方面具有一定的能力。他们通过合作设定目标，提供有意义的反馈以及成为可靠的问责来源来激励客户。培训师还会从参与前的健康检查开始进行各种评估，还可能包括姿势和运动、柔韧性、平衡、核心功能、心肺功能、肌肉健康、身体成分以及与技能相关的参数（例如力量、敏捷、协调、速度和反应性），以观察和收集制定有效的锻炼计划并支持实现客户目标所需的相关信息。这些评估可以在锻炼计划的开始和之后进行，以评估客户改善病情的进度身体健康。他们还提供有关健康的许多其他方面的教育，包括一般健康和营养指南。要帮助客户在生活的各个方面发挥xxx潜能，需要采取以客户为中心的综合方法，并相信客户资源丰富，并且能够改变。

合格的私人教练或认证的私人教练（CPT）会认可自己的专业领域。如果培训师怀疑其客户之一的健康状况可能阻止其安全参加锻炼计划，则他们必须将客户转介给适当的健康专业人员进行医疗检查。

私人教练的执业范围主要侧重于预防，并涉及为普通，健康人群或准许运动的人群提高健康和适应性。

正确的运动处方可能会改善身体组成、身体机能、心脏状况和健康状况。聘请私人教练的决定可能与感知的健康威胁，知识不足或个人对自己开始和坚持锻炼计划的能力的信念有关。通常，客户会寻求与私人教练有关的激励因素指导和坚持。私人教练会密切注意服务对象的锻炼技巧、锻炼程序、目标、价值观和营养。研究表明，对男人和女人进行私人培训可以提高运动的利弊比（决定性平衡），并在面对其他时间需求时提高选择运动的信心（安排自我效能感）。私人训练可提高强度，锻炼强度和运动中的感知劳累力。

该职业通常不受场地限制，并且私人教练可以在健身设施中，在其私人住宅中，在客户住宅中，通过实时视频（也称为“虚拟私人教练”），或户外工作。几乎所有运动专业人士都在娱乐和休闲行业或公民和社会组织中的健身设施，健身俱乐部和健身中心工作。某些私人教练无需认证即可找到工作。总体而言，私人教练必须具备某些技能，例如对健身的热情和帮助他人实现其目标，行业知识，领导才能以及与客户进行有效沟通的能力。

私人教练可能擅长于某种训练类型、训练理念、表现类型、锻炼方式或服务对象。通常，大多数私人教练会制定有氧运动，抵抗运动和/或柔韧性训练的锻炼计划。使用有氧运动处方，私人教练可以确定运动类型，运动时间和运动频率。对于抵抗运动处方，应确定运动类型、总锻炼时间、休息时间、频率和强度。私人教练也可能参与伸展套路或其他方法的处方。私人教练可以帮助客户以正确的技巧进行锻炼，从而xxx程度地减少受伤的风险。尽管有些人与客户讨论营养、增效剂和精神实践，但业内人士仍在争论这种营养是否适合他们的实践和培训资格范围。

如上所述，私人教练还可以与客户进行远程合作以提高他们的身体素质。这被称为“在线个人培训”或“在线教练”，并且近年来变得越来越流行。这可以通过实时视频来完成，在该视频中，教练可以指导个人或团体进行锻炼。但是，在线私人教练也可以为远程客户编写培训计划，并允许他们自己完成锻炼。这可能包括事后对客户培训课程进行视频分析。

私人教练资格认证是提供作为私人教练资格证书的过程。私人教练的资格标准因国家/地区而异。私人教练认证也被视为该领域的经验，客户提供了许多与私人教练合作取得的成就感。