高能可见光

高能可见光（HEV光）是可见光谱中400至450纳米的紫/蓝波段的高频、高能光，它有许多生物效应，包括对眼睛的效应。

HEV光可能是导致老年性黄斑变性的原因之一。一些太阳镜和美容霜专门阻挡HEV，以增加营销价值。

目前，法国2019年的一份报告支持2010年关于蓝光LED光（400-450纳米尖峰）对眼睛的不利影响的结果，这可能导致视力受损。

它强调了与强烈暴露于蓝色LED光有关的对视网膜的短期影响，以及与年龄相关的黄斑变性发病有关的长期影响。尽管很少有研究对黄斑变性的职业原因进行研究，但它们显示，长期的阳光照射，特别是其蓝光成分，与户外工作者的黄斑变性有关。

哈佛健康出版社断言，在夜间暴露于蓝光（特别是蓝色LED灯，但也包括广谱蓝光）对睡眠有更强的负面影响。

美国2016年6月14日的一份新闻稿得出结论，一般来说，无节制地使用LED街道照明会对健康产生负面影响。

阻挡蓝光的镜片可能对失眠症、躁郁症、延迟睡眠期障碍或多动症患者特别有用，尽管对健康的睡眠者来说益处不大。

蓝光是可见光光谱的一个范围，定义为波长在400至525纳米之间。这包括光谱中紫色和青色之间的波长。

窄谱蓝光（也称为蓝色LED光或短波长LED光）是一种高能量的可见光，定义为波长在400和450纳米之间。

这种光在LED中很常见（即使在照明产品中使用），因为它是从计算机屏幕技术中延续下来的。蓝光是白光的一个重要组成部分。白光可以由窄谱或广谱蓝光制成。

例如，LED技术倾向于结合窄谱蓝和黄，而其他技术包括更多的青色和红色。荧光涂层产生紫色和青色的尖峰，此外还有较小的窄谱蓝成分。自然光的蓝色波长分布比大多数人造光要均匀得多。

蓝色LED光源在今天的环境中变得越来越普遍。暴露在蓝光下来自各种技术，包括电脑、电视和灯光。大部分有害的暴露来自于发光二极管（LED）。

今天，许多白光LED是通过将蓝色LED与低能量荧光粉配对，从而产生固态光（SSL）。这通常被认为是"下一代的照明"，因为SSL技术大 大减少了能源资源的需求。越来越多的人通过日常技术接触到蓝色LED光。

2015年皮尤研究中心的研究发现，68%的成年人拥有一部智能手机，45%拥有一台平板电脑。

该研究还发现，技术拥有水平因年龄而异；18-29岁的人中有86%拥有智能手机，30-49岁的人中有83%拥有智能手机。

年轻人使用蓝光技术的比例也很高。2013年常识媒体的调查也表明，72%的0-8岁儿童使用移动设备观看视频和玩游戏。

此外，93%的青少年拥有一台电脑或在家里可以使用。相比之下，老年人的电脑拥有率较低。

蓝光危害是指波长主要在400至450纳米之间的电磁辐射暴露导致的光化学诱导的视网膜损伤的可能性。

研究人员没有在人类身上研究过这种现象，只是在一些啮齿动物、灵长类动物和体外研究中（而且没有结论）。

光化学诱导的视网膜损伤是由眼睛里的光感受器对光的吸收引起的。在正常情况下，当光照到光感受器时，细胞会漂白并变得无用，直到它通过一个称为视觉周期的代谢过程恢复。

然而，在大鼠和小鼠的一个易感品系中，蓝光的吸收已被证明会在这一过程中引起问题，从而使细胞在准备好之前就变得未被漂白并再次对光有反应。

在波长低于430纳米的蓝光下，这大 大增加了氧化损伤的可能性。对于蓝光昼夜节律疗法，通过采用蓝光光谱中近绿色的一端的蓝光，可以将伤害降到最低。

1-2分钟的408纳米和25分钟的430纳米足以导致光感受器的不可逆死亡和视网膜色素的病变。