基本信息
编辑中文名:丁丁点灯
国籍:中国
民族:汉族
职业:高级心理咨询师
职务:金色麦田成长学院创始人
四维心理疗愈方案
编辑认知改变
焦虑、抑郁、恐惧都是人的情绪,而情绪源于心态,心态源于认知,不同的认知决定了不同的情绪,一个人的恐惧,往往是因为未知和错误的认知,所以通过学习改变和提升认知是心理疗愈所必须的一步。
行为养成
认知是行为的种子,行为是认知的结果。人的行为是由认知决定的,行为的积累养成习惯,习惯的根深蒂固形成潜意识,潜意识最终影响人的思维和行为方式。所以通过一段时间的学习训练,从而养成新的思维和行为习惯是不可或缺的。
内在驱动
从知到行是困难的,人往往知道却不能做到,因为从知到行需要动力,而动力需要能量,所以人需要信心、勇气、活力、坚韧等内在的力量。
外在赋能
内驱力不足,需要外在赋能,有能量的、专业的帮助者(老师)可以赋予被帮助者信心、勇气和监督、鼓励等支持。
课程内容
编辑《走出心理障碍的核心认知》
《内心--力量的源泉》
《驾驭潜意识,解决问题的终极武器》
《提升内心力量的方法与实践》
《三观---人生的根基》
《恐惧就是纸老虎》
《克服强迫思维,停止精神内耗》
《心理与生理,营养辅导》
《拥有好睡眠》
学习收获
编辑走出焦虑、抑郁、强迫等心理障碍的困扰;
真正的提升认知,站在更高维度看世界和人生;
远离自卑,拥有真正的自信;
收获内心的平静和喜悦,穿越痛苦,破茧重生。
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