体液平衡

体液平衡是生物体内平衡的一个方面，其中需要通过渗透调节和行为来控制生物体内的水量，以使各种体液中电解质（溶液中的盐）的浓度保持在健康范围内。.体液平衡的核心原则是身体流失的水量必须等于摄入的水量；例如，在人类中，输出（通过呼吸、汗水、排尿、排便和咳痰）必须等于输入（通过进食和饮水，或通过肠胃外摄入）。Euvolemia是体液量正常的状态，包括血容量、间质液量和细胞内液量；低血容量和高血容量是不平衡的。水是地球上所有生命所必需的。人类可以在没有食物的情况下存活4到6周，但在没有水的情况下只能存活几天。

大量出汗会增加更换电解质的需要。水电解质失衡会导致轻微的头痛和疲劳；中度生病，重度有时甚至死亡。例如，水中毒（导致低钠血症），即过快消耗过多水的过程，可能是致命的。体内水分不足会导致体积收缩和脱水。腹泻是对身体水量和电解质水平的威胁，这就是为什么引起腹泻的疾病对体液平衡有很大威胁。

饮水量因人而异，取决于受试者的状况、体育锻炼的量以及环境温度和湿度。在美国，18岁以上男性的参考每日水摄入量(RDI)为每天3.7升(L/天)，18岁以上的人类女性为2.7升/天包括食品、饮料和饮用水中所含的水。科学研究不支持每个人每天应该喝2升（68盎司，或大约8杯8盎司）水的普遍误解。对2002年和2008年有关该主题的所有科学文献的各种评论都找不到任何可靠的科学证据表明建议每天喝8杯水。例如，气候较热的人比气候较冷的人需要更多的水摄入量。个人的口渴为他们需要多少水提供了更好的指导，而不是一个特定的固定数字。更灵活的指导方针是，正常人每天应排尿4次，尿液应为淡黄色。

需要持续供应以补充因正常生理活动（例如呼吸、排汗和排尿）而流失的液体。食物贡献0.5到1升/天，蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢又产生0.25到0.4升/天，这意味着男性每天需要2到3升水，1到2升/天女性一天的水应作为液体饮用，以满足每日推荐摄入量(RDI)。

在矿物质营养素摄入方面，尚不清楚饮用水的贡献是什么。然而，无机矿物质通常通过雨水径流或地壳进入地表水和地下水。处理过程也会导致一些矿物质的存在。例子包括钙、锌、锰、磷酸盐、氟化物和钠化合物。营养物质的生化代谢产生的水为某些节肢动物和沙漠动物，但仅提供人类所需摄入量的一小部分。

几乎所有的饮用水中都含有多种微量元素，其中一些在新陈代谢中发挥作用。例如，钠、钾和氯化物是在大多数水中少量发现的常见化学物质，这些元素在人体新陈代谢中发挥作用。其他元素，如氟化物，虽然在低浓度时可以说是有益的，但在高浓度时会导致牙齿问题和其他问题。水对我们身体的生长和维持至关重要，因为它涉及许多生物过程。

当一个人生病时，液体也可能因呕吐、腹泻和出血而流失。在这些情况下，个体脱水的风险增加，因为肾脏会发现通过减少尿量来匹配体液流失更加困难（肾脏必须至少产生一些尿液才能排出代谢废物。）

口服补液疗法(ORT)是一种液体替代疗法，用于治疗脱水。在急性医院环境中，液体平衡被仔细监测。这提供了有关患者水合状态、肾功能和心血管功能的信息。

• 如果体液流失大于体液增加（例如，如果患者呕吐和腹泻），则称患者处于负体液平衡状态。在这种情况下，通常静脉内给予液体以补偿损失。
• 另一方面，正的体液平衡（体液增加大于体液流失）可能表明肾脏或心血管系统存在问题。

如果血压低（低血压），肾脏的滤过率会降低，导致液体重吸收减少，从而导致尿量减少。

因此，液体平衡的准确测量是一种重要的诊断工具，并允许及时干预以纠正不平衡。