图书信息
编辑丛书名: 吃对食物不生病系列
平装: 111页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787506457125
条形码: 9787506457125
尺寸: 23.4 x 16.6 x 1 cm
重量: 399 g
内容简介
编辑《美白养颜xxx食谱》的主要内容包括:167道美白养颜食谱:167道健康美丽食谱,教您运用天然食材,吃出水嫩美肌,享受幸福美味。正确的肌肤保养观念:不同肤质如何保养?如何根据季节改善肤质?美白淡斑、除皱抗老、紧致毛孔等,各种肌肤常见问题,为您一一解答。15类美白食材排行榜:15类天然食材,深入分析食疗效果、营养成分、美白养颜功效,并提供制作秘诀,教您吃对食物,美丽加分。
目录
编辑Part 1 你一定要知道的美容保养问与答
哪些食材让你越吃越漂亮?
哪些营养素可以美容养颜?
不同季节如何保养皮肤?
肌肤常见问题一次解决
Part 2 美白养颜xxx食167道
五谷杂粮
水果类
水果炖牛肉
菌蕈类
木耳炒肉片 韭菜木耳炒肉丝 木耳胡萝卜炒蛋 辣炒木耳
三菇黄豆米粉
坚果类
瓜类
绿色蔬菜
高纤菠菜粥 菠菜炒蛋 鲜炒三蔬 甘薯叶豆腐羹
黄豆炖牛肉 豆浆南瓜汤 芝麻豆浆 番茄豆腐沙拉
芦荟
凉拌糖醋芦荟 芦荟蛋蜜汁 芦荟苹果蜜 蜂蜜芦荟汁
芒果芦荟酸奶 芦荟排骨面 彩椒芦荟汤
番茄
核桃镶番茄
青椒、甜椒
什锦蔬菜 彩椒鲑鱼丁 煽烤甜椒鲔鱼
芽菜、豆菜
根茎类
海产、鱼类
梅汁鲔鱼 番茄炒墨鱼 辣昧章鱼羹 芦笋鲑鱼卷
苋菜银鱼汤
肉类
牛奶、蜂蜜
牛奶菜花 美白纤果汁 草莓牛奶 香蕉牛奶
酪梨牛奶 草莓酸奶 窈窕奶茶 甘薯牛奶
蜂蜜猕猴桃汁 茉莉蜜茶 香油蜜茶
Part 3 观念决定美肌
认识你的皮肤构造
掌握日常保养的基本技巧
常见肌肤保养的错误观念大解析
有效防晒,变身亮白美人
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